Vous souhaitez perdre du poids à l’aide d’un programme sportif adapté?
Coach-in-Reims est là pour vous aider à perdre quelques kilos superflus. Notre programme «Perte de poids» se base sur plusieurs types d’exercices sportifs. Ainsi, le cardio training permet un travail foncier pour brûler les graisses. Ce travail en continu, mobilisant la filière énergétiqie aérobie, améliorera vos capacités d’endurance tout en vous faisant perdre du poids.
Les exercices «cardio» sont couplés avec des exercices de gainage et de renforcement musculaire. Ainsi, la perte de poids s’accompagne d’une tonification de la peau et d’un raffermissement de la silhouette. Idéal pour retrouver un ventre plat !
Les + du programme «Perte de poids» :
Le programme d’exercices de renforcement musculaire de Coach-in-Reims vous fera retrouver la tonicité et la souplesse musculaire perdues.
Toutes les chaînes musculaires et tous les muscles peuvent être travaillés selon votre convenance : biceps, pectoraux, quadriceps, dorsaux, abdominaux…
Coach-in-Reims vous fera retrouver une bonne forme physique, ainsi qu’une silhouette avantageuse : une vraie allure sportive et musclée!
Vous souhaitez travailler le cardio à votre domicile ou en extérieur (parc, piste…) ?
Coach-in-Reims définira avec vous un progamme complet destiné à améliorer votre endurance.
Notre méthode se base :
– sur un travail en aérobie ou «endurance capacité», c’est-à-dire un travail plutôt long en terme de durée
– un travail en «puissance», moins long mais lors duquel la fréquence cardiaque est beaucoup plus intense
Dans les 2 cas, votre coeur travaille efficacement et vous relèverez de nets progrès au niveau de la résistance à l’effort.
Le cardio-training est l’un des éléments centraux d’une activitée sportive bien gérée.
Les plus du programme de cardio-training Coach-in-Reims :
Le programme «Tonification et Assouplissement» de Coach-in-Reims vous permet de combattre la raideur corporelle.
A l’aide d’exercices spécifiques, votre Coach Sportif personnel vous aidera à retrouver de la souplesse et une certaine élasticité musculaire.
En entretenant cette souplesse, les mouvements amples ne vous poseront plus aucun problème : fini le sentiment d’être «coincé(e)» par certain segments de votre corps.
Les + de notre programme Tonification et Assouplissement :
Vous avez une échéance sportive en vue? Une compétition, un concours ou autre?
Les entraineurs personnels de Coach-in-Reims, diplomés d’Etat par le ministère de la Jeunesse et des Sports, sont là pour vous amener à un niveau compétitif grâce à une préparation athlétique planifiée.
Vous profiterez de notre expérience en la matière : préparation physique pour des clubs sportifs, aide à la préparation de concours avec épreuves sportives (police, pompiers…), préparation individuelle pour courir un marathon…
Les + de notre programme de Préparation Physique :
Vous avez été blessé(e) et vous ne savez pas vraiment par où commencer pour vous remettre au sport sans risques?
Coach-in-Reims est là pour vous remettre en selle!
Après une blessure, qu’elle soit de longue durée ou non, il est légitime d’éprouver une certaine appréhension avant son retour au sport : va-t-on se reblesser? L’articulation va-t-elle tenir? Le muscle risque-t-il de se déchirer à nouveau?…
Nos Coachs professionnels sont là pour vous concocter des programmes progressifs de reprise et pour évacuer tout stress lié à votre ancienne blessure.
Notre méthode évolutive vous permettra de retrouver vos sensations en douceur, ainsi votre blessure ne sera plus qu’un mauvais et lointain souvenir.
Les + de notre programme de Ré-Athlétisation :
Comment combattre le stress de la vie quotidienne ? Le travail, les rythmes fous, la pression nous conduisent à éprouver un réel besoin de s’aérer l’esprit.
Le sport peut, sous plusieurs aspects, permettre de se «vider la tête». Le programme «Relax» de Coach-in-Reims, vous permet d’oublier les tracas de la vie quotidienne.
Nos Coachs personnels peuvent, selon vos envies, vous faire travailler sur 2 thèmatiques :
La relaxation, grâce à de longs exercices d’étirement, d’assouplissement et de gestion du souffle
Le défoulement, via des exercices mobilisant un maximum d’énergie. Idéal pour évacuer la pression!
Les + du programme «Relax» :
Grâce à la méthode «Get thin» de Coach-in-Reims, vous allez pouvoir remodeler votre corps en toute simplicité, à l’aide d’exercices ciblés concoctés par votre Coach sportif personnel.
Le but? Amincir la silhouette générale de votre cortps et/ou des zones que VOUS aurez ciblées : les hanches, les bras, les cuisses… Vous pourrez ainsi gommer les rondeurs qui vous déplaisent et raffermir votre peau en l’étirant.
Les + du programe «Get Thin» :
Manque de temps, travail, baisse de motivation… De nombreux éléments nous conduisent à diminuer voire à arrêter totalement notre activité sportive. Et souvent, la reprise du sport après une longue période d’arrêt ou d’inactivité peut-être synonyme de dégats!
Le corps humain est une machine qu’il convient de ré-entrainer progressivement ! Coach-in-Reims vous accompagne dans votre reprise d’activité sportive via un programme évolutif. Ainsi, nous mettrons tout en oeuvre pour que votre reprise se passe en douceur : c’est la garantie d’une retour à un bon niveau de forme toute en évitant la «casse» physique liée à une reprise trop intense.
Les + du programme «Step by step» de Coach-in-Reims :
Avant votre première séance, un entretien gratuit de 30 minutes est réalisé. Il nous permet de cibler ensemble vos objectifs et ainsi d’élaborer un prorgramme adapté.
Nos Coachs ne se contentent pas de réaliser une séance de sport : à l’issue de chaque mois, quelque soit le nombre de séances réalisées, Coach-in-Reims vous transmet les résultats de votre suivi individualisé.
Ces résultats seront basés sur des objectifs définis ensemble au préalable lors de l’entretien initial.
Vous pourrez ainsi mesurer objectivement l’efficacité du travail accompli. Ces données sont personnelles et strictement confidentielles, vous serez donc la seule personne à y avoir accès.
