Cardio-training et endurance



Cardio-training et endurance
Vous souhaitez travailler le cardio à votre domicile ou en extérieur (parc, piste...) ?
Coach-in-Reims définira avec vous un progamme complt destiné à améliorer votre endurance.

Notre méthode se base :

- sur un travail en aérobie ou "endurance capacité", c'est-à-dire un travail plutôt long en terme de durée
- un travail en "puissance", moins long mais lors duquel la fréquence cardiaque est beaucoup plus intense

Dans les 2 cas, votre coeur travaille efficacement et vous relèverez de nets progrès au niveau de la résistance à l'effort.
Le cardio-training est l'un des éléments centraux d'une activitée sportive bien gérée.


Les plus du programme de cardio-training Coach-in-Reims :


  • Amélioration de la résistence à l'effort
  • Retarder l'apparition de la fatigue
  • Avoir un coeur et un corps plus endurants
  • Brûler les graisses et perdre du poids

 


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